När vi lade in 2022 såg så många av oss oss och undrade hur världen skulle bli nu. Skulle många återvända till kontoret? Återgår barnen till klassrum? Skulle vi återvända till restauranger, konserter, fester och tillfällen? Det är ingen hemlighet för någon att 2022 var ett svårt år. Det kan vara det värsta året för några av oss. Vi har alla levt en situation som vi aldrig föreställde oss. Saker som att förlora någon vi älskar, jobb, ekonomiska eller professionella tillväxtmöjligheter, föränderliga städer och otaliga stunder har lett oss att anpassa och lära oss nya färdigheter. Men trots allt kommer vi tillbaka starkare än någonsin tidigare. Det är dags att fokusera på år 2023!
Börja det nya året rätt
Ett helt nytt år har börjat, och vi kunde inte vara mer extatiska. Nyårsresolutioner börjar bildas i våra sinnen när vi närmar oss det nya året. Istället för att göra vårt liv mer stressande genom att sätta höga mål för det kommande året, varför inte börja små och få en omedelbar känsla av prestation? Här är några enkla förslag som kan hjälpa till att hålla ditt löfte på lång sikt.
- Göra en bedömning av dig själv
Ta en tid att reflektera över året som just har gått. Förhoppningsvis kunde du uppfylla de mål du satte dig i början av året, trots de många oväntade händelserna som inträffade 2022. Gör en lista över de saker som gick bra för dig och de saker du vill arbeta med på det nya året. Finns det en ny talang eller ett förhållande som du har fått i år som var en höjdpunkt?
- Avsluta dina projekt.
Du vill inte ha en to-do-lista som är en mil lång när det nya året börjar. Efter semestern, om du inte har checkat bort allt på din to-do-lista, är det nu dags. Gör dessa nu för att bli av med röran i huvudet. Det är kontraproduktivt att hålla projekt runt som husdjur - de väger oss bara och människor kommer att spendera timmar på att tänka på något som bara tar några minuter att fixa. Bli av med de saker du har lagt av och börja om.
- Rensa ditt arbetsutrymme.
Kasta bort allt som inte är nödvändigt. Som en biprodukt av decluttering av din arbetsyta blir ditt sinne mer öppet och redo att ta hand om de saker som betyder något. Med varje ny dag är det som om du hade en ren skiffer. 
- Regelbunden fysisk aktivitet är avgörande
Se till att inkludera träning i alla aspekter av din vardag. Ställ in en tid (när som helst på dagen kommer att göra) och en påminnelse för dig själv, så kommer du att vara mer benägna att hålla det. Kom ihåg att det att göra för mycket för snart kan leda till utmattning. Du kan börja med att gå i bara 10 till 15 minuter åt gången, gradvis öka tiden och ansträngningen när du går. Se till att blanda saker också. Det finns inget värre än att göra samma träningsrutin varje dag. Att springa eller gå varje dag är inte alltid det bästa sättet att hålla sig i form; Istället kan du prova olika sporter varje dag. Det kommer att vara mer benägna att göra regelbunden träning till en vana om det är något du tycker om att göra.
- Skratt och avkoppling är bra för själen
Påminn dig själv att ta ett djupt andetag och lugna ner när saker och ting blir lite för mycket. Skratt och avkoppling är avgörande för att upprätthålla en frisk kropp och ett tydligt sinne. Vi har alla förmågan att vara lycklig, även inför motgångar, och skratt kan hjälpa oss att komma ihåg denna sanning. Det är för lätt att bli borttagen med saker ... vår tid och energi tillbringas på jobbet; Den enda belöningen är att njuta av och fira vårt arbete. Ta hand om dig själv så kommer du att stiga till toppen av listan. För att vara en bättre person måste du arbeta hårt för att uppnå dina egna personliga mål. Våra handlingar talar högre än våra ord, och att ta hand om din egen hälsa och välbefinnande innebär att du kommer att vara där för dina nära och kära under en längre tid! Om du vill uppnå dina mål eller leva den livsstil du önskar, se till att du avsätter tid varje dag själv. Börja det nya året på det sätt du vill avsluta det. Acceptera obehag och slå tillbaka mot frustrationen. Ditt hårda arbete och uthållighet kommer att betala sig på lång sikt. Så, vad är dina planer för år 2023?
