Da vi pakket sammen 2022, så mange av oss rundt og lurte på hvordan verden ville være nå. Ville mange komme tilbake til kontoret? Kommer barna tilbake til klasserom? Ville vi tilbake til restauranter, konserter, fester og anledninger? Det er ingen hemmelighet for noen at 2022 var et vanskelig år. Det kan være det verste året for noen av oss. Vi har alle levd en situasjon som vi aldri forestilte oss. Ting som å miste noen vi elsker, jobber, økonomiske eller profesjonelle vekstmuligheter, skiftende byer og utallige øyeblikk har ført til at vi tilpasser oss og lærer nye ferdigheter. Men tross alt kommer vi sterkere opp enn noen gang før. Det er på tide å fokusere på år 2023!
Start det nye året av riktig
Et helt nytt år har begynt, og vi kunne ikke være mer i ekstase. Nyttårsforsett begynner å danne seg i hodet når vi nærmer oss det nye året. I stedet for å gjøre livet vårt mer stressende ved å sette høye mål for det kommende året, hvorfor ikke starte i det små og få en øyeblikkelig følelse av gjennomføring? Her er noen enkle forslag som kan bidra til å holde pantet ditt i det lange løp.
- Gjøre en vurdering av deg selv
Ta deg tid til å reflektere over året som nettopp har gått. Forhåpentligvis var du i stand til å oppfylle målene du satte deg på begynnelsen av året, til tross for de mange uventede hendelsene som skjedde i 2022. Lag en liste over tingene som gikk bra for deg og tingene du vil jobbe med i det nye året. Er det et nytt talent eller forhold som du har fått i år som var et høydepunkt?
- Ta prosjektene dine til slutt.
Du vil ikke ha en oppgaveliste som er en kilometer lang når det nye året begynner. Etter høytiden, hvis du ikke har sjekket av alt på oppgavelisten, er det nå tid. Gjør disse nå for å bli kvitt rotet i hodet ditt. Det er kontraproduktivt å holde prosjekter rundt som kjæledyr - de veier bare oss ned og folk vil bruke timer på å tenke på noe som bare vil ta noen minutter å fikse. Bli kvitt de tingene du har satt av og start på nytt.
- Fjern arbeidsplassen din.
Kast bort alt som ikke er nødvendig. Som et biprodukt av å decluttere arbeidsområdet ditt, blir sinnet ditt mer åpent og klart til å ivareta de tingene som betyr noe. Med hver nye dag er det som om du hadde en ren skifer. 
- Regelmessig fysisk aktivitet er viktig
Sørg for å inkludere trening i alle aspekter av hverdagen din. Sett en tid (når som helst på dagen vil gjøre det) og en påminnelse for deg selv, så vil du være mer sannsynlig å holde på det. Husk at det å gjøre for mye for snart kan føre til utmattelse. Du kan begynne med å gå i bare 10 til 15 minutter av gangen, og gradvis øke tiden og kreftene mens du går. Sørg for å blande ting også. Det er ikke noe verre enn å gjøre den samme treningsrutinen hver dag. Å løpe eller gå hver dag er ikke alltid den beste måten å holde seg i form; I stedet kan du prøve forskjellige idretter hver dag. Det er mer sannsynlig at du vil gjøre regelmessig trening til en vane hvis det er noe du liker å gjøre.
- Latter og avslapning er bra for sjelen
Påminn deg selv om å ta pusten dypt og roe deg ned når ting blir litt for mye. Latter og avslapning er avgjørende for å opprettholde en sunn kropp og et klart sinn. Vi har alle kapasitet til å være lykkelige, selv i møte med motgang, og latter kan hjelpe oss å huske denne sannheten. Det er for lett å bli ført bort med ting ... vår tid og energi blir brukt på jobb; Den eneste belønningen er å glede seg over og feire vår arbeidskraft. Ta vare på deg selv, så vil du reise deg til toppen av listen. For å være et bedre menneske, må du jobbe hardt for å oppnå dine egne personlige mål. Våre handlinger snakker høyere enn ordene våre, og å ta vare på din egen helse og velvære betyr at du også vil være der for dine kjære i en lengre periode! Hvis du vil nå dine mål eller leve den livsstilen du ønsker, må du sørge for å sette av tid hver dag for deg selv. Begynn det nye året slik du vil avslutte det. Godta ubehaget og slå tilbake mot frustrasjonen. Ditt harde arbeid og utholdenhet vil lønne seg på lang sikt. Så hva er planene dine for året 2023?
