私たちが2022年を締めくくると、私たちの多くは周りを見回して、世界が今どのようなものになるのだろうと思っていました。多くの人がオフィスに戻るでしょうか？子供たちは教室に戻りますか？レストラン、コンサート、パーティー、機会に戻りますか？ 2022年が困難な年であったことは誰にとっても秘密ではありません。 私たちの中には最悪の年かもしれません。私たちは皆、私たちが想像もしなかった状況を生きてきました。私たちが愛する人を失う、仕事、経済的または職業上の成長の機会、都市の変化、無数の瞬間など、新しいスキルを順応させ、学ぶことができました。しかし、結局のところ、私たちはかつてないほど強くなります。 2023年に集中する時が来ました！
新年を右に始めます
真新しい年が始まっており、私たちはこれ以上ecとすることはできませんでした。新年の抱負が私たちの心の中で形成され始めます。来年に高尚な目標を設定することで、私たちの人生をよりストレスにさせる代わりに、小さく始めて、すぐに達成感を得てみませんか？ 長期的にはあなたの誓約を維持するのに役立つかもしれないいくつかの簡単な提案を以下に示します。
過ぎたばかりの年を振り返るために時間をかけてください。うまくいけば、2022年に発生した多くの予期しない出来事にもかかわらず、年の初めに自分で設定した目標を達成することができたことを願っています。新年。今年あなたが得た新しい才能や関係はありますか？
- プロジェクトを終了します。
新年が始まるときに1マイルの長さのTo Doリストを望んでいません。休日の後、To Doリストのすべてをチェックオフしていない場合は、今がその時です。あなたの頭の乱雑さを取り除くために今これらをしてください。 ペットのようにプロジェクトを維持することは逆効果です。彼らは単に私たちを圧迫するだけで、人々は修正に数分しかかからない何かについて考える時間を費やすでしょう。延期したものを取り除き、やり直してください。
必要ではないものを捨ててください。ワークスペースを整理することの副産物として、あなたの心はより開かれ、重要なことに対応する準備ができています。新しい日ごとに、それはまるできれいなスレートがあるかのようです。 
あなたの日常生活のあらゆる面での運動を必ず含めてください。時間を設定し（いつでもいつでもそうするでしょう）、そしてあなた自身のためのリマインダーを保持すると、あなたはそれを維持する可能性が高くなります。あまりにも早くやりすぎると疲労につながる可能性があることを忘れないでください。一度にわずか10〜15分間歩くことから始めることができ、徐々に時間と労力を増やすことができます。 物事もミックスしてください。毎日同じトレーニングルーチンを行うことほど悪いことはありません。毎日走ったり歩いたりすると、常に体調を整える最良の方法ではありません。代わりに、毎日さまざまなスポーツを試すことができます。それがあなたがやることを楽しんでいるなら、あなたは定期的な運動を習慣にする可能性が高くなります。
深呼吸をして、物事が少し多すぎると落ち着くように思い出させてください。笑いとリラクゼーションは、健康な体と明確な心を維持するために不可欠です。私たちは皆、逆境に直面しても幸せになる能力を持っています。笑いは、この真実を思い出すのに役立ちます。ものに夢中になるのは簡単すぎる...私たちの時間とエネルギーは職場で費やされています。唯一の報酬は、私たちの労働を楽しんで祝うことです。 自分の世話をすれば、リストの一番上に立ちます。より良い人になるためには、あなた自身の個人的な目標を達成するために一生懸命働かなければなりません。私たちの行動は私たちの言葉よりも雄弁であり、あなた自身の健康と幸福の世話をすることを意味します。目標を達成したり、希望するライフスタイルを生きたい場合は、毎日自分で時間を確保してください。 あなたがそれを終わらせたい方法で新年を始めましょう。不快感を受け入れ、欲求不満に反撃してください。あなたの努力と忍耐力は長期的に報われます。 それで、2023年のあなたの計画は何ですか？
